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스테를은 우리 머릿속에 나쁜놈이잖아요? 요즘에는 식사의 질이 너무 엉망이라서 콜레스테 치가 높으면 높았지 낮은사람은 거의 없기 때문에 미디어에서 콜레스테롤의 부정적인면을 많이 부각시킨건데요. 콜레스테롤 치도 적정수치라는 것이 있어요. 이 콜레스테롤이 바닥이면여성호로몬이 잘 안만들어져요. 단순히 ‘연관이 있다’정도가 아니, 조건 일정량의 기름을 먹어서 콜레스테를 수치 높여주셔야 여성호르몬 만들어지고, 다낭성증후군도 나을 수 있어요. 이때 또 지방식 한다고 무조건 지방을 들이마시라는게 아니에요. 버터,코코넛오일,계란하루 3개 정도 약먹는다는 느낌으로 꼭 드셔보고, 탄수화물은 하루에 밥 한공기 반 정도에 해당하는 양은 꼭 먹어야 생리할 수 있어요.(밥보다는 오트밀) 여자들은 절대로 ‘탄수 고지방’이나 ‘50g저탄수고지방’ 식단 하시면 안되요. 매일 밥한공기반+좋은기름 충분량 챙겨드시면 생리할 수 있어요. 년에 3번하다가 이제 35일주기로하고 있어요. 여기까지가 주로 제가 드리고 싶은…내용인데 도움이 되실지 모르겠네요. 저 식증을 탈출했냐..물으신다면 아니요..저는 폭식증 탈출을 목표로 하고 있지 않아요. 비현실적인 기대는 저를 더 낙담하게 하. 만 현실을 보려고 했어요. 정상인들도 식욕에 스트레스를 받고, 미적욕구 때문에 시도하다가 포기하기를 반복하고, 그렇게 냥 저냥 빠지지도 않고 많이 찌지도 않는 몸상

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태로…다만 식욕만은 정상인으로 살아가는 것이죠. 그들도 스트레스 수는20~30정도 될 것이라고 기준을 먹튀 검증업체 1위 먹튀폴리스 잡았아요. 저의 2년전 폭식으로 인한 스트레스 지수가 99.9였다면, 저는 50정도를 목표 아야 겠다는 생각을 했어요. 현재는 체감상 65~70정도 돼요. 영양제 충분히 투여하면서 참아도 보고, 가끔은 폭식도 하지만, 실한 건 폭먹튀 검증업체 1위 먹튀폴리스식의 정도와 절제의 시간이 예전과는 비교할 수 없을 정도구요. 다른 것에 집중하기도 해요. 취미생활을 할 수 있 도로 조금씩 해방되고 있습니다. 저는 스트레스지수가 50정도만되면, 아무것도 바라는 것 없을 거에요. 왜냐하면 이미 ‘인내’ 어서는 인이 박힐 정도로 연습해왔으니까요. 50정도의 지수는 거뜬히 이겨낼 수 있는 정도라고 생각합니다. 다만 80,90,100 수 상태에서는 인내력이고 뭐고 내가 이겨낼 수 있는 게 아니에요. 회원분들이 왜 이렇게 나는 안될까..그런 말씀하시는데, 게 사람이 통제할 수 있는 정도의 수준이 아닌 것이지, 지수가 내려가면 여기 회원님들도 식은죽먹기로 컨트롤 할 수 있게 에요. 저는 절식을 오래해서, 현재 심박수도 너무 낮고, 기초체온도 35.5 이하일 때가 많고, 손발이 차서 손톱이랑 발톱색깔 르게 변할 때도 있어요. 대사가 낮아질 대로 낮아져서, 혹독하게 체중관리해도 약 두 달 동안 체지방1kg감량이 최대치더라구. 현재는 절식하지 않고 하루 필요량만큼 먹으면서 대사 끌어 올리기에 집중하고 있습니다. 스트레스지수가 낮아져야 심리적 정감이 생기고 불안해하지 않으며 정상식 드시는게 가능해요. 결국 또 ‘기-승-전-영양제’로 갈 수 밖에없는 거에요. 폭식증이는 것이단순히 ‘내 자신을 사랑하기’ 라는 막연한 개념으로 해결 할 수 있는 문제가 아니에요. 매우 복합적이기 때문에, 당장 를 사랑할 수 없다면, 확실히 실천할 수 있는 뭔가를 실행하는게 답이죠. 분명 몸에서 보내는 신호가 잘못 발현 되는 경우가 으니, 영양제 잘 드시고, 여유 있으신 분들은 ‘모발미네랄검사’ 하셔서 몸 속에 현재 영양분 상태가 어떤지 체크해보세요. 혈검사는 하루하루 다르지만 모발검사는 3개월동안의 영양분 평균치를 통해서 분석하는 거에요. 예를 들어 구리가 과다한 사들은 신경질적이고 식욕이 너무 과해지거든요. 구리과다는 아연이 부족할 때 발생

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할 가능성이 아주 높아요. 칼슘결핍되면 마네슘도 흡수 안되고, 또 뼛속에서 칼슘 빼다가 사용하기 때문에 생리증후먹튀 검증업체 1위 먹튀폴리스 군 심하게 겪게 되구요. 모든 영양분들은 서로 유기으로 기능하기때문에 충분히 모든종류를 섭취하는게 중요합니다. 슈퍼맨이 돼서 피먹튀 검증업체 1위 먹튀폴리스곤하지 않기위해 먹는게 아니라, 우리처 식해 온 사람들에게는 정상생활을 영위하기위한 필수아이템이죠. 배란기부터 생리 전까지 몸에서 마그네슘 칼슘 무지하게 어다 쓰기 때문에 생리전 증후군 심해지니까..참고로 꼭알아두시구요. 이만 폭식증극복 대하소설 줄이겠습니다. 자신만의 한기 빛을 꼭 찾게되시길 기도할게요. 내용추가*제가 식욕이 강하게 일어날때는 보통 아래 해당하는 경우가 있어서 메모 은 것 입니다. 강렬한 식욕이 일어나는 경우 체크1. 저나트륨, 소변횟수 너무 많을때 >>소금물 짭짤하게 마시기. 저염식 식증에 절대 좋지않음.2. 카카오가루,닙스, 커피등 (구리함량높은 음식)섭취여부 확인3. 탄수50g/1식 이하 섭취한 것은 아닌. 상 매끼50g이상은 먹기4. 칼슘,마그네슘,아연 부족하지 않았는지5. 종일 누워있는 자세-가짜허기부름1~5 모두 내 몸에 맞게족되었을 때 비교적 식욕 안정감느낌 중한 정보 공유 정말 정말 감사드려요 ㅠㅠ!!!!! 저는 현재 비타민D랑 종합비타민 보야오일 + 유산균 이렇게만 먹고 있는데 어떤 영양제를 더 추가해야할지 (원래 콩밥을 싫어했는데 정상식 시작 후 콩이 엄청 땡서 콩밥 위주로 먹고있어요) 그리고 저도 무월경이라 버터랑 코코넛오일을 하루 3번 그냥 먹어주면되는건가요? 아니면 이것 으로된 제품으로 복용하시는건가요? 드시는 제품들이 너무 궁금한데 혹시 가능하시다면 쪽지로라도 알 수 있을지요ㅠㅠ…. 시한번 좋은글 감사드립니다!스트로겐이 낮은 경우, 구리과다의 경우 폭식과 식욕항진증상

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기 곰 천사 같아요’, ‘잘생겼어요ㅜㅜ’ 와 스포츠토토 안전놀이터는 먹튀폴리스 같은 표현은 다른 분들께 불쾌감을 주기에 지양해야된다 각합니다. 그러나 현재 팬카페에서는 선바님을 향한 ‘귀엽다’와 ‘잘생겼다’라는 표현 모두가 우상화로 여겨지고 있습니다. 순이가 아닌 분들이 봤을 때에도 불쾌감을 주지 않을 정도의 표현은 허용되어야 한다고 생각합니다. 선바님께서도 외모 칭찬 체가 기분 나쁜 건 아니라고 하셨습니다. (물론 지스포츠토토 안전놀이터는 먹튀폴리스나친 표현에 대해서는 경고를 해야한다는 것에 동의합니다.) ‘우상화’ 문제 각했던 만큼, 많은 분들이 이 문제에 민감하다는 것을 잘 이해하고 있습니다. 저도 이 문제의 심각성에 대해 깊이 공감하고 습니다. 하지만 ‘우상화’ 문제를 해결하려는 목적은 ‘우상화가 새로운 선바 방송 유입을 막지 않도록 하자.’였습니다. 최근 팬페의 분위기를 지켜보았을 때, 저에게 불편함을 주었던 건 ‘과한 칭찬의스포츠토토 안전놀이터는 먹튀폴리스 표현’이 아닌 ‘과한 규제’였습니다. 모두가 즐길 수 있 안한 분위기의 방송을 만들자는 취지로 시작된 ‘우상화 금지’가 오히려 엄격한 규칙으로 옭아매고 있는 것은 아닌지 조심스레 야기를 꺼내봅니다. 우상화뿐만 아니라 게시물 작성에 관해서도 조금 예민한 것이 아닌가 생각이 들었습니다. 전에 선바님께 자신이 싫어하는 행동을 하는 곳에 찾아가 그만하라고 하는 것보다는, 자신이 좋아하는 것으로 도배를 해라.” 와 비슷한 뜻의 을 하셨습니다. 저는 이 방법이 가장 현명하다고 느낍니다. 팬카페에

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7만명이 넘는 숫자의 순돌분들이 계시기에, 마음에 들지 은 게시물이 올라오는 것은 불가피한 것 같습니다. 이를 모두 금지한다기보다는 자신이 좋아하는 글들을 더 많이 올리는 것 떨까요? 제 생각이 다수의 생각과는 다르다는 것을 알고 있습니다. 제 의견과 다른 의견또한 댓글로 남겨주신다면 세심하게 어보겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.확실히 팬카페에서 우상화는 조금 엄격하게 규제 되는 느낌이죠. 사실 조금 어려 제라고 생각해요. 서로서로 기준이 다르니까요. 저도 우상화라고 판단된 게시글에 댓글을 달며 “내가 맞는건가?” 하고 여러번 각했어요. 이 조그만 말 하나를 가지고 너무 엄격하게 대하는건가 싶고……혹시 어느부분에서 게시글 작성이 엄격하다고 느낀지 물어봐도 될까요늦게 말씀 드려 죄송합니다. 꽤 지난 일이기는 한데 한참 동물의 숲을 하던 기간에 동물의 숲 관련 글이 만 올라왔으면 좋겠다는 반응을 본 적이 있습니다. 선바님과 전혀 관련이 없는 동물의 숲 글은 경고해야하는 게 맞겠지만 어 도 관련된 글들도 지겹다는 분위기더라고요. 하나 더 이야기 하자면 ‘꿈에 선바님이 나왔어요.’와 같은 tmi는 그만 올라왔으면 겠고, ‘노각티콘’에 관한 글도 이제 너무 많이 봐서 지겹다는 반응이었어요. 심정은 이해하지만 저런 반응을 본 이후로는 팬카에 글을 쓰는 게 조금 두려워지더라고요…헉 아니에요!!그런 일이 있었군요…….음, 조금 엄격하게 규제하시는 분들이 계셨네……제가 이런말을 해도 될까 싶지만, 사실 전 그냥 선 안에서 라면 자기 맘대로 올리면 되는게 아닌가……..하고 생각하있어요. 노각티콘이나 왈꿍꿍 같은 글은 팬카페라면 쓸수있는 글이라 생각해요. 다른 글도 그렇고…그렇게 사실 규제하시는 도 이해가 가요. 하지만 결국 서로의 선의 기준은 다르니까 이런 일이 일어나게 되는거겠죠…..헉 너무 딴길로 돌아왔네요. 아튼, 큰 틀의 선만 지키면 무슨 글을 쓰든 자유라고 생각해요! 카페 규칙이라던가..차피 여긴

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덕질하러 온건데 이런일로 스트레 으면 힘들잖아요. 또 이런일은 많은 사람들이 모이면 일어나는 어쩔수없는 문제니까요, 너무 힘들어 하지 않으셨음 좋겠어요.지한다는 것은 속으로 알고있되, 표현은 자신이 좋아하는것으로 도배하자!! 라는 마인드를 가지는게 좋은것 같아요. 그래도 지라는 언급이 간간히 보여야 새로 유입되는 팬분들도 분위기를 알 수 있지 않을까 싶고, 또 자신이 쓰는 글에 다시 한번 생해볼 수 있지 않을까 싶어요.저도 물론 무조건 그런 글에 “안돼요!!!”하고 달려들기보다는 다른 글들을 올리자,라는 의견은 좋고 생각합니다. 하지만 계속 새로운 분들이 들어오는 팬카페인 만큼 그것에 대해 모르시는 분들이 계속 들어오시죠. 지금도 런 우상화에 관한 것에 대해 설명해드리면 몰랐습니다, 하고 말씀하시는 분들이 계시는만큼 한분이 말씀하셨다면 더이상 말지 않는 선에서 과하지 않게는 말씀해드리고 설명해드려야한다고 생각해요. 어느 순간 “완장질하지 마라” 라는 의견이 세지서 팬카페에서 아무도 말하지 않게 되었을 때 우상화,티엠아이 글들이 많이 늘어났던걸 생각해본다면 약간은 필요하다고 생합니다인정합니다…. 예전에 선바님이 그저 재미있는 팬카페가 됐으면 좋겠다고 한 말 처음에는 잘 이해 못했는데 (빡세게 규하는 게 방송 분위기에 좋은 거 아닌가?)오래 지켜보니까 이해가 가더라구요 물론 뉴비 분들이 계속 유입되니 꾸준히 언급해는 건 감사한 일이지만… 굳이? 싶을 때가 가끔 보여요 휴식하려고 팬카페 놀러오고 방송 보고 하는 건데 왜 여기서도 스트레 아하실까 좀 안타까울 때가 있네요..ㅎ(혹시나 싶어 추가합니다 특정 사건에 대한 언급(저격)이 아닌 지금까지 팬카페 활동을 며 느낀 점입니다)저도 그거땜에 요즘 팬카페 잘 안 들어오게돼요ㅠㅠㅋㅋ그리고 팬카페까지 가입하는 순돌은 소수이고 유브나 트위치 반응까지 모두 통제할 수는 없으니까 적당히 먹금하는게 필요한데 하나하나 반응끌고와서 언급하는거나 오늘처 인분이 칭찬하는거까지 얘기나오는거보면 왜 적당한 선이 없는걸까 생각이 듭니다.. 가끔 들어와보면 매번 선이괜 관련 진지 지글같은게 있고 어쩔땐 작성자님이 정말 다른 순돌분께 알려주고싶으신게 목적일까

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서 머라이언 공원에서 마리나베이 샌 텔을 배경으로~ 오늘 벌써 토요일 이네요하는것 없 이렇게 시간만 잘가는지 모르겠네요한주 한주가 정 리 지나가서 좋네요어제 라오스에서 출발한 비행기 국에 도착을 했다고 하네요좌석은 만석이고 오늘과 일까지 이제 2편 추가로 이동합니다한대에 200명 도 탈수 있으니 3번에 걸쳐서 가시면총800명이 나시는데 이제 거리도 썰렁하고암흑의 도시가 될것 같요태국은 어제 부터 밤에 통행 금지를 시키고 있어 라오스도 그러면 어쩔까 하고 불안한데요 벌써 카더 신이 돌고 있네요 라오스도 시행을 한다면서요 ㅎㅎ아직 정확한 것은 아니지만 아마 태국이 하면 따라 는 나라다 보니확율은 높습니다분위기도 흉흉한데 갈까 말까 많이 고민하다가저도 결정을 내렸네요!그 티고 있자! 5월 6월 정도면 어느정도 정리가 될것 아서무조건 존버 하자 라구요 ㅎㅎ어느정도 정리되 오스 자유여행 오시는 분들도 많고다시 활성화가 되 티고 버텨야죠!행복한 주말 보내시고 건강한 주말 세요^^ 2020.03.07.토요일 12:00 본식 마치고 콩달콩 신혼생활 보내고있는 새댁 입니다. ^ ^코로로인해 결혼 2주전부터 엄청난 스트레슬 받다가 모 을 내려놓고 본식만 잘 치루자하면서 맘을 다잡고 음을 다 비웠는데 코로나에 큰 타격없는 지방에서의 이라 문제없이생각보다 너무 잘

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본식 치뤘어요. 그데 신혼여행이 너무 걱정이었어요. ㅠㅠ계속 확인해고 또 확인해보고 허니문리조드 담당 과장님 정채창 장님께 엄청연락했었어요. 진짜 심하게 터질때마나 의 매주 며칠에 한번씩 계속 확인문자드렸는데 정말 절하게 답변 다 해주셨구요.. 본식전 5일날… 인니 사관에서 건강확인서 첨부하라는 공지사항에 과장연락왔었어요. 진짜 너무 너무 걱정했는데.. 6일날 가를 냈던 터라 아침에병원 문 열자마자 의사쌤 찾가서 말씀드렸는데.. 건강확인서 받기 정말너무 힘었어요…한시간 넘게 걸렸다는…ㅠㅠ 안해주시려 셨는데사정사정 끝에 해주셨고.. 8일날 오전에 가루항공 뱅기타고무사히 입국했네요. 정말……..한적 항이었는데.. 발리 입국전엄청 긴장했었어요~ 혹시….혹시나.. 오만가지 생각다하면서심사하러 들어때 인도네시아 한국대상관 분들 나와있어서 안심이지만이것저것 디기 심각한 눈초리로 처다보구… 이저것 질문하고..뭐라고 대답했는지도 모르겠네요.서이랑 가깝냐고 ㅋㅋ영어로 막 질문하시더라고요.ㅋㅋ무튼…잘 들어가서 짐찾고, 허니문리조트 담당 이드 만나고 그때부터 4박 6일 천국이었네요.조금 쉬웠던건.. 발리 핫플가서 사진찍고 올껄..못간 아움들이 있네요.가이드가..거긴

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비도오고 멀고 사진을 때 기다려야하고 기타등등 좀귀찮아 하는? 그런 낌이었어요. 그래도 가서 현지인들한테 서핑배우고가이드랑 같이하는 시간이 이동말고는 없어서 좋았요.편하게 다니고 차에 에어컨은 늘 빵빵하게 해주(이드가 중가중간 사진찍어줬는데 사진 잘 못찍었어ㅋㅋ사진 잘 못찍는 띠오…ㅎㅎㅎ)또하나는…4번? 마사지가 있는데 첫번째 갔던 마사지샵 부터 점점 준이 낮아지는 느낌?ㅎㅎ풀빌라도 시설은 좋았는데 았구요. 두번째 네번째 마사지는 좀…..시설이나 그게별로였어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그래도 뭐 말 살아서 돌아온 게천만 다행인 듯 니다.그리구.. 바란 시푸드 기대하지 세요~~~~자유여행시는 분들은 어떨지 르겠는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먹을 거 도 없구대한민국 산물이 최고더라구요^ ^여행 끝나 각에 하루